橄欖油和山茶油是可以護膚的，不過(guò)護膚用的橄欖油和山茶油最好是特級初榨的油，或者是專(zhuān)業(yè)于美容用途的配方橄欖油和山茶油，因為普通的油達不到護膚效果，還容易對肌膚造成傷害，用于護膚的橄欖油和山茶油一定要確保品質(zhì)，而且如果用于護膚的話(huà)盡量在睡覺(jué)前，夜晚是肌膚吸收自我修復的的黃金階段。

為什么說(shuō)山茶油比橄欖油好?

山茶油和橄欖油同為世界兩大高油酸木本食用油，食用油的營(yíng)養價(jià)值主要取決于油酸含量，橄欖油之所以被大眾認可為健康也是因為其含有大量油酸，但是據《中國糧油報》上刊登的測評文獻記載，橄欖油中油酸含量均值為76.16%，山茶油為80.64%，這項測評表明山茶油在營(yíng)養價(jià)值方面是優(yōu)勝于橄欖油的。也曾有機構就兩款油品的煙點(diǎn)進(jìn)行過(guò)現場(chǎng)實(shí)驗，他們在超市選購了兩款常見(jiàn)油品，實(shí)驗結果顯示，山茶油以220度高煙點(diǎn)擊敗160度低煙點(diǎn)的橄欖油，所以說(shuō)山茶油比橄欖油好是再正確不過(guò)了！

橄欖油和山茶籽油哪個(gè)好

①茶油是四大木本植物油之一，具有“東方橄欖油”的美稱(chēng)，其物理化學(xué)性質(zhì)與橄欖油相似，其脂肪酸組成優(yōu)于橄欖油，還含有橄欖油所沒(méi)有的特定生理活性物質(zhì)如角鯊烯、皂素、茶多酚等物質(zhì)，具有豐富的營(yíng)養健康價(jià)值。
②單不飽和脂肪酸的含量高達80%以上，高于橄欖油；
③飽和脂肪酸的含量特低，不足10%，低于橄欖油；
④多不飽和脂肪酸比例完全符合“歐米伽膳食”小于4：1的國際營(yíng)養標準，優(yōu)于橄欖油；
⑤維生素E的含量是橄欖油的兩倍。
⑥煙點(diǎn)比橄欖油高。
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